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Lat machine avanti TOORX BAR-esercizio gran dorsale-Muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: lat machine avanti TOORX BAR Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: maggior

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Daniele Personal TrainerLat machine avanti TOORX BAR-esercizio gran dorsale-Muscoli reclutati e spiegazioni

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Leg curl sdraiato- esercizio bicipiti femorali-Muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: leg curl sdraiato Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio.. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: bicipiti femorali, semitendinoso ,

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Daniele Personal TrainerLeg curl sdraiato- esercizio bicipiti femorali-Muscoli reclutati e spiegazioni

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Pressa orizzontale- esercizio quadricipiti- Muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: pressa orizzontale Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio.. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: quadricipiti – vasto mediale,vasto laterale,

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Daniele Personal TrainerPressa orizzontale- esercizio quadricipiti- Muscoli reclutati e spiegazioni

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Pressa verticale – esercizio quadricipiti- Muscoli coinvolti e spiegazioni

  Nome esercizio: pressa verticale 45° piedi divergenti Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio.. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: quadricipiti-

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Daniele Personal TrainerPressa verticale – esercizio quadricipiti- Muscoli coinvolti e spiegazioni

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Pulley alto. maniglia stretta-Esercizio gran dorsale-Muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: pulley alto maniglia larga Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: gran dorsale

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Daniele Personal TrainerPulley alto. maniglia stretta-Esercizio gran dorsale-Muscoli reclutati e spiegazioni

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Hyperextension- Esercizio glutei bicipiti femorali…-Muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: Hyperextension manubri Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio.. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: glutei, bicipiti femorali -semitendinoso

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Daniele Personal TrainerHyperextension- Esercizio glutei bicipiti femorali…-Muscoli reclutati e spiegazioni

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Pulley basso- Esercizio gran dorsale-Muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: pulley basso presa stretta Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: gran dorsale

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Daniele Personal TrainerPulley basso- Esercizio gran dorsale-Muscoli reclutati e spiegazioni

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Larry Scott Machine-Esercizio Bicipiti-Muscoli reclutati e spiegazione

Nome esercizio: Larry scott machine presa angolata Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: maggior enfasi

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Daniele Personal TrainerLarry Scott Machine-Esercizio Bicipiti-Muscoli reclutati e spiegazione

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Curl bilanciere dritto su panca-Esercizio bicipiti-Muscoli reclutati e spiegazioni

Nome esercizio: curl bilanciere dritto su panca piana Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: bicipite

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Daniele Personal TrainerCurl bilanciere dritto su panca-Esercizio bicipiti-Muscoli reclutati e spiegazioni

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Curl manubri panca 45°-Esercizio bicipiti-Muscoli reclutati e spiegazioni

Nome esercizio: curl manubri panca 45° ( variante ) Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati:

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Daniele Personal TrainerCurl manubri panca 45°-Esercizio bicipiti-Muscoli reclutati e spiegazioni