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Affondi camminata manubri- Esercizio quadricipiti- muscoli reclutati e foto

  Nome esercizio: affondi sul posto con manubri Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: muscoli glutei;

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Daniele Personal TrainerAffondi camminata manubri- Esercizio quadricipiti- muscoli reclutati e foto

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French press manubrio lato spalla- Esercizio tricipiti muscoli reclutati e foto

  Nome esercizio: French press manubrio lato spalla da supini Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: con maggiore

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Daniele Personal TrainerFrench press manubrio lato spalla- Esercizio tricipiti muscoli reclutati e foto

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Crunch sedia romana-Esercizio addominali,muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: crunch sedia romana Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio: Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: retto addominale,addominali obliqui,

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Daniele Personal TrainerCrunch sedia romana-Esercizio addominali,muscoli reclutati e spiegazioni

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Spinte in basso impugnatura inversa-Esercizio tricipiti-muscoli reclutati e foto

  Nome esercizio: spinte in basso impugnatura inversa Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione: Muscoli reclutati: con maggiore enfasi sul

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Daniele Personal TrainerSpinte in basso impugnatura inversa-Esercizio tricipiti-muscoli reclutati e foto

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Curl cavo basso da supini. Esercizio bicipiti-muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: curl cavo basso da supini Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio : Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: muscolo bicipiti capo

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Daniele Personal TrainerCurl cavo basso da supini. Esercizio bicipiti-muscoli reclutati e spiegazioni

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French press manubrio dietro testa. Esercizio tricipiti,foto e muscoli reclutati

  Nome esercizio: french press manubrio dietro testa Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione Muscoli reclutati: muscolo tricipiti capo laterale,

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Daniele Personal TrainerFrench press manubrio dietro testa. Esercizio tricipiti,foto e muscoli reclutati

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Aperture laterali seduto con manubri ( parziali).Esercizio deltoidi,muscoli reclutati

  Nome esercizio: aperture laterali seduto parziali Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio: Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio: Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: maggior enfasi sul deltoide mediale,

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Daniele Personal TrainerAperture laterali seduto con manubri ( parziali).Esercizio deltoidi,muscoli reclutati

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Crunch pendolo alla sbarra-Esercizio per addominali-Muscoli reclutati e foto

  Nome esercizio: crunch pendolo Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio: Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: addominali obliqui, retto addominale,

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Daniele Personal TrainerCrunch pendolo alla sbarra-Esercizio per addominali-Muscoli reclutati e foto

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Adductor machine-Esercizio adduttori, foto con spiegazioni e muscoli reclutati

  Nome esercizio: adductor machine Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio: Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio: Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione: Muscoli reclutati: otturatore esterno,grande gluteo ,adduttore grande breve

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Daniele Personal TrainerAdductor machine-Esercizio adduttori, foto con spiegazioni e muscoli reclutati

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Tricipiti panca piana impugnatura stretta- Esercizio tricipiti con foto e muscoli reclutati

  Nome esercizio: tricipiti panca piana presa stretta Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione: Muscoli reclutati: tricipite capo lungo laterale

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Daniele Personal TrainerTricipiti panca piana impugnatura stretta- Esercizio tricipiti con foto e muscoli reclutati