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L sit flutter kick-Esercizi addominali, muscoli reclutati immagini con spiegazioni

Nome esercizio: L SIT FLUTTER KICK Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :   Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio :  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione :  Muscoli reclutati: retto addominale,

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Daniele Personal TrainerL sit flutter kick-Esercizi addominali, muscoli reclutati immagini con spiegazioni

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Dumbell pusch jekrs-esercizio deltoidi, muscoli reclutati e spiegazioni

Nome esercizio: dumbell pusch jekrs Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio:  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio:  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: deltoidi anteriori con maggior reclutamento, minor

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Daniele Personal TrainerDumbell pusch jekrs-esercizio deltoidi, muscoli reclutati e spiegazioni

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Hanging L-sit Toes to Bar- esercizio addominali, foto e spiegazioni

Nome esercizio: Hanging L-sit Toes to Bar Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio.  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione :  Muscoli reclutati: retto addominale,

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Daniele Personal TrainerHanging L-sit Toes to Bar- esercizio addominali, foto e spiegazioni

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Swing kettlebell – Esercizio con foto, spiegazioni, muscoli reclutati

Nome esercizio: swing kettlebell ( esercizio con kettlebell ) Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: muscoli erettori

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Daniele Personal TrainerSwing kettlebell – Esercizio con foto, spiegazioni, muscoli reclutati

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Adduttori cavo basso- foto esercizio adduttori , spiegazioni movimento ed altro

Nome esercizio: adduttori cavo basso Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio:  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio:  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: otturatore esterno,grande gluteo ,adduttore grande breve

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Daniele Personal TrainerAdduttori cavo basso- foto esercizio adduttori , spiegazioni movimento ed altro

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Croci cavo alto maniglia singola- Esercizio pettorali, foto con spiegazioni

Nome esercizio: croci cavi alti maniglia singola Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio :  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione :  Muscoli reclutati: maggior enfasi pettorale capo

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Daniele Personal TrainerCroci cavo alto maniglia singola- Esercizio pettorali, foto con spiegazioni

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French press manubrio panca reclinata- Esercizio tricipiti,foto con muscoli reclutati

Nome esercizio: french press manubri panca reclinata  Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio.  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:    Muscoli reclutati: tricipite capo lungo con maggior

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Daniele Personal TrainerFrench press manubrio panca reclinata- Esercizio tricipiti,foto con muscoli reclutati

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Torsione busto cavo basso- Esercizio addominali, foto e muscoli reclutati

Nome esercizio: How to do the cable core rotation o addominali sdraiato cavo basso con rotazione Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio:  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio :   Grado di

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Daniele Personal TrainerTorsione busto cavo basso- Esercizio addominali, foto e muscoli reclutati

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Crunch a terra gambe su panca- Esercizio addominali,elenco muscoli reclutati e foto

Nome esercizio: crunch a terra gambe su panca o crunch ground legs on bench Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio :  Grado di affaticamento

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Daniele Personal TrainerCrunch a terra gambe su panca- Esercizio addominali,elenco muscoli reclutati e foto

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Larry Scott accovacciato cavo basso-Esercizio bicipiti-spiegazioni muscoli reclutati

Nome esercizio: larry scott accovacciato cavo basso o larry scott sitting low cable Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio :  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione: 

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Daniele Personal TrainerLarry Scott accovacciato cavo basso-Esercizio bicipiti-spiegazioni muscoli reclutati