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Hanging L-sit Toes to Bar- esercizio addominali, foto e spiegazioni

Nome esercizio: Hanging L-sit Toes to Bar Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio.  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione :  Muscoli reclutati: retto addominale,

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Daniele Personal TrainerHanging L-sit Toes to Bar- esercizio addominali, foto e spiegazioni

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Crunch a terra gambe su panca- Esercizio addominali,elenco muscoli reclutati e foto

Nome esercizio: crunch a terra gambe su panca o crunch ground legs on bench Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio :  Grado di affaticamento

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Daniele Personal TrainerCrunch a terra gambe su panca- Esercizio addominali,elenco muscoli reclutati e foto

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Crunch fitball-Esercizio addominali-Con foto ed elenco muscoli reclutati

  Nome esercizio: crunch fitball ( variante ) Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: retto

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Daniele Personal TrainerCrunch fitball-Esercizio addominali-Con foto ed elenco muscoli reclutati

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Crunch alternato-esercizio addominali, muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: crunch alternato o criss cross Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: maggior enfasi

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Daniele Personal TrainerCrunch alternato-esercizio addominali, muscoli reclutati e spiegazioni

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Crunch corda cavo alto- Esercizio addominali- Muscoli reclutati con foto e spiegazioni

  Nome esercizio: crunch cavo alto corda Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: maggior enfasi sul retto

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Daniele Personal TrainerCrunch corda cavo alto- Esercizio addominali- Muscoli reclutati con foto e spiegazioni