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Dumbell pusch jekrs-esercizio deltoidi, muscoli reclutati e spiegazioni

Nome esercizio: dumbell pusch jekrs Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio:  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio:  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: deltoidi anteriori con maggior reclutamento, minor

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Daniele Personal TrainerDumbell pusch jekrs-esercizio deltoidi, muscoli reclutati e spiegazioni

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Aperture laterali seduto con manubri ( parziali).Esercizio deltoidi,muscoli reclutati

  Nome esercizio: aperture laterali parziali da seduto con extrarotazione omero Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio: Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio: Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: maggior enfasi

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Daniele Personal TrainerAperture laterali seduto con manubri ( parziali).Esercizio deltoidi,muscoli reclutati

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ALAF- Esercizio deltoidi-Muscoli reclutati con foto e spiegazioni

  Nome esercizio: ALAF, alzate frontali, aperture laterali hybrid Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio: Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio: Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione: Muscoli reclutati: maggior enfasi

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Daniele Personal TrainerALAF- Esercizio deltoidi-Muscoli reclutati con foto e spiegazioni

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Tirate al mento bilanciere EZ- Esercizio deltoidi e trapezi-Muscoli reclutati

  Nome esercizio: tirate al mento bilanciere angolato Difficoltà apparato cardiopolmonare  durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: deltoide posteriore e

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Daniele Personal TrainerTirate al mento bilanciere EZ- Esercizio deltoidi e trapezi-Muscoli reclutati