by  in allenamenti

Swing kettlebell – Esercizio con foto, spiegazioni, muscoli reclutati

Nome esercizio: swing kettlebell ( esercizio con kettlebell ) Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: muscoli erettori

Continue

Daniele Personal TrainerSwing kettlebell – Esercizio con foto, spiegazioni, muscoli reclutati

 by  in allenamenti

Adduttori cavo basso- foto esercizio adduttori , spiegazioni movimento ed altro

Nome esercizio: adduttori cavo basso Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio:  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio:  Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: otturatore esterno,grande gluteo ,adduttore grande breve

Continue

Daniele Personal TrainerAdduttori cavo basso- foto esercizio adduttori , spiegazioni movimento ed altro

 by  in allenamenti

Crunch a terra gambe su panca- Esercizio addominali,elenco muscoli reclutati e foto

Nome esercizio: crunch a terra gambe su panca o crunch ground legs on bench Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio :  Grado di affaticamento

Continue

Daniele Personal TrainerCrunch a terra gambe su panca- Esercizio addominali,elenco muscoli reclutati e foto

 by  in allenamenti

French press manubrio lato spalla- Esercizio tricipiti muscoli reclutati e foto

  Nome esercizio: French press manubrio lato spalla da supini Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: con maggiore

Continue

Daniele Personal TrainerFrench press manubrio lato spalla- Esercizio tricipiti muscoli reclutati e foto

 by  in allenamenti

Crunch sedia romana-Esercizio addominali,muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: crunch sedia romana Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio: Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati: retto addominale,addominali obliqui,

Continue

Daniele Personal TrainerCrunch sedia romana-Esercizio addominali,muscoli reclutati e spiegazioni

 by  in allenamenti

Curl cavo basso da supini. Esercizio bicipiti-muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: curl cavo basso da supini Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio :  Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio : Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione:  Muscoli reclutati: muscolo bicipiti capo

Continue

Daniele Personal TrainerCurl cavo basso da supini. Esercizio bicipiti-muscoli reclutati e spiegazioni

 by  in allenamenti

French press manubrio dietro testa. Esercizio tricipiti,foto e muscoli reclutati

  Nome esercizio: french press manubrio dietro testa Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione Muscoli reclutati: muscolo tricipiti capo laterale,

Continue

Daniele Personal TrainerFrench press manubrio dietro testa. Esercizio tricipiti,foto e muscoli reclutati

 by  in allenamenti

Tricipiti panca piana impugnatura stretta- Esercizio tricipiti con foto e muscoli reclutati

  Nome esercizio: tricipiti panca piana presa stretta Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione: Muscoli reclutati: tricipite capo lungo laterale

Continue

Daniele Personal TrainerTricipiti panca piana impugnatura stretta- Esercizio tricipiti con foto e muscoli reclutati

 by  in allenamenti

Low row presa inversa- Grand dorsale- Muscoli reclutati foto e spiegazioni

    Nome esercizio: Low  row o rematore francese presa inversa o supina Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante

Continue

Daniele Personal TrainerLow row presa inversa- Grand dorsale- Muscoli reclutati foto e spiegazioni

 by  in allenamenti

Stacco da terra presa prona- Esercizio glutei ..-Muscoli reclutati e spiegazioni

  Nome esercizio: stacco da terra bilanciere presa prona Difficoltà apparato cardiopolmonare durante esecuzione dell’esercizio : Livello di difficoltà nell’esecuzione dell’esercizio. Grado di affaticamento muscolare durante esecuzione : Muscoli reclutati:

Continue

Daniele Personal TrainerStacco da terra presa prona- Esercizio glutei ..-Muscoli reclutati e spiegazioni