Crea la tua dieta

14-06-2018. Il servizio sarà presto attivo . EASY FOOD il programma che ti permetterà di creare la tua dieta personalizzata in pochi passaggi. 

COSA SI POTRA’ FARE CON IL PROGRAMMA

  potrai calcolare il tuo Metabolismo Basale

potrai calcolare il Fabbisogno Calorico Giornaliero ( NON è calcolato sull’intero peso corporeo, il programma distingue il peso corporeo della massa muscolare e quello della massa grassa )

calcola la percentuale di massa adiposa

potrai scegliere se creare una dieta per 4 5  o 6 pasti

potrai scegliere se creare una dieta onnivora o vegana o vegetariana

potrai scegliere se crearti una dieta rigida o NON rigida

potrai inserire delle tue foto di profilo, frontale e di schiena. Il programma le confronterà con quelle dei mesi successivi.

il programma creerà un diagramma per mostrare i tuoi andamenti

potrai scegliere tra una lista di alimenti idonei ed inserirli nei pasti che vorrai fare

potrai scegliere la quantità di alimenti che vorrai assumere, il programma ti avviserà se stai superando le quantità di kcal proteine carboidrati grassi e fibre alimentari per OGNI pasto che hai deciso di fare durante il giorno.

potrai scegliere se crearti una dieta per allenamento o per non allenamento

potrai inserire le kcal che bruci durante il tuo allenamento. In periodo di incremento di  massa muscolare, il programma ti indicherà di quante kcal massime puoi aggiungere nella tua dieta per mantenere anche in questo periodo una bassa percentuale di massa grassa. In questo modo, quando si avvicinerà il periodo della definizione, partirai avvantaggiato e farai meno fatica per perdere adipe per dimagrir o per  definirti

 

Pesati al mattino prima di colazione e dopo essere andato al bagno , stessa cosa vale per le misure.

Ti verrà anche richiesta l’attività svolta durante il giorno; per questo, presta la massima attenzione a selezionare l’opzione corretta in quanto se sbagli, il risultato del calcolo della kilocalorie sarà errato.

Il programma è stato creato con la collaborazione di specialisti del settore . Quello che vedi è solo una bozza. La versione originale e completa che ti permetterà di fare tutto quello indicato prima, verrà inserita tra metà e fine giugno. 

*Solo i dietologi e biologi nutrizionisti possono creare diete personalizzate decidendo loro cosa , quanto e in che parte della giornata assumere determinati cibi. Mentre con questo programma, tutto questo, potrai deciderlo tu. 

 

 

Daniele Personal TrainerCrea la tua dieta